Category "Voor de locals"

Een subcategorie met berichten die van toepassing zijn voor de inwoners van barcelona.

Sporten in Barcelona, dat doe je toch lekker buiten!

- - Barceloneta, Emigreren naar Barcelona, In de regen, In de winter, Voor de locals, Wie is....?

Wie op vakantie komt naar Barcelona, stage komt lopen in deze prachtige stad of hier woont en van sporten houdt, raadt ik aan om de gym te laten voor wat het is en een grait proefles mee te komen doen met Beach Fit! Beach Fit is een uur lang een full body workout, op het prachtige strand van Barcelona met teambuilding, gezelligheid, werken aan krachttraining en conditie met 2 fantastische coaches uit Engeland met bovenal in de ochtendsessies een adembenemende zonsopkomst in het na- en voorjaar!

Beach Fit wordt gegeven zoals wij in Nederland het Bootcamp kennen. Bootcamp komt uit de VS en is een sportmethodiek die gebaseerd is op de traingsroutine zoals in het Amerikaanse leger. Uiteraard gaan deze Bootcamps, Beach Fit sessies, gepaard met veel gezelligheid, maar ook serieusheid. Een sessie zal als basis bestaan uit hardlopen, fitnessoefeningen, intervaltraining en alles met het eigen lichaamsgewicht zoals push ups, crunches, lunges en squads.

Beach Fit is voor iedereen, dame en heer, jong en oud en wordt gegeven in groepsvorm. Zo heb leer je nieuwe mensen kennen en drijf je jezelf tot het uiterste. Het is heerlijk in de buitenlucht en er wordt gewerkt aan;

• sterkere spieren
• uitstekende basisconditie
• coördinatie
• balans
• flexibiliteit

Wanneer je actief bezig wilt zijn, doorzettingsvermogen hebt en niet bang is van een beetje zand dan is dit helemaal wat voor jou! De sessies worden 5x per week gegeven en duren een uur. Wil je afvallen, conditie opbouwen, een strakker lijf krijgen of een sixpack ontwikkelen? Kom zo vaak je wilt en zie hoe veel sneller je je resultaat behaalt dan in de gym!

De instructeurs steunen je, helpen je verder te komen dan ooit tevoren en helpen je naar het volgende level toe. Er zijn 3 levels; oranje (beginners), geel (medium level) en groen (hoog niveau). Elke laatste vrijdag van de maand is er een fit test waar je vrijwillig aan mee mag doen. Zo kun je zien hoe hoog je staat met het aantal behaalde punten van bepaalde oefeningen en kun je elke maand je plaatst verhogen en jezelf pushen tot een hoger niveau. Tijdens de sessies krijgt iedere kleur zijn eigen aanwijzingen. Zo doe je als oranje minder zware oefeningen dan geel en groen en ook bijvoorbeeld korter qua tijd en afstanden. Als groen moet je dus juist bijvoorbeeld weer heel veel meer doen zoals je niveau is.

De dagen en tijden zijn als volgt:

Maandag: 07:00h – 8:00h
Dinsdag: 20:00h – 21:00h
Woensdag: 07:00h – 8:00h
Donderdag: 20:00h – 21:00h
Vrijdag: 07:00h – 8:00h
Zaterdag: 10:00h – 11:00h

De ontmoetingsplaats, startpunt, is aan Passeig de Joan Borbo voor de Spar supermarkt:

View Larger Map

De trainers zijn de bereiken op; 673223946 of 635120108 en of per email; beachfitbcn@gmail.com en via Facebook; https://www.facebook.com/beachfitbcn De kosten zijn per losse les 8,- en voor een maand onbeperkt betaal je slechts 40,- De eerste les is een proefles en gratis. Dus waarom zou je het niet in ieder geval een keer geprobeerd hebben?!

Toegang tot de beste clubs van Barcelona!

- - Aanraders, Barcelona by Night, In de regen, In de winter, Nuttige informatie, Uitgaan, Voor de locals

Ben je in Barcelona en wil je gratis toegang tot de beste clubs van Barcelona? Blijf dan up to date via de facebookpagina van Charlie Townsend. Door simpelweg de facebookpagina van Charlie te volgen en ben je altijd op de hoogte van de gezelligste feesten van de stad! Elke dag krijg je een notificatie van Charlie waar je die avond moet zijn voor het beste feest! Kom naar het W hotel op de 26e verdieping of geniet van een avondje in Opium in classy stijl!

Tevens voor artiesten als Armin van Buuren en kroegentochten kun je bij Charlie terecht. Meldt je snel aan op de facebookpagina van Charlie voor jouw beste avonden in de Catalaanse hoofdstad!

Veel plezier in Barcelona!

Parc de la Ciutadella

- - Bezienswaardigheden, Borne (el Born), In de winter, Parken, Restaurants, Voor de locals

Dit park is het eerste en tevens het grootste park van Barcelona en is aangelegd nadat het fort werd afgebroken. Het fort, genaamd Ciutadell was gebouwd in een stervorm door de architect Prosper Verboom. De toenmalige Koning Felipe V gebruikte dit fort om de strijd aan te gaan tegen de Bourbonse Koningen. Later is het nog een gevangenis geweest en in 1888 werd hier de wereldtentoonstelling gehouden. Toen was dit echter geen fort meer. Het fort werd gesloopt om plaats te maken voor het prachtige park de la Ciutadella aan te leggen. Arc del Triomf diende als ingang en zo liep men door naar Parc de la Ciutadella waar de opening was van deze eerste wereldtentoonstelling..
Het park heeft prachtige beelden, een prachtige fontijn genaamd Cascada en is een beeldhouwerk tussen zeven verschillende beeldhouwers waaronder de beroemde Gaudi die de draken op de voorgrond heeft ontworpen.

Het park is aangelegd in Engelse stijl en kent 40 verschillende tropische bomen en struiken. Men komt hier graag naar toe. Veel locals komen hier ook graag een bezoekje brengen. Mensen komen joggen, de hond uitlaten of een groep sporters komt hier even op adem. Er is veel te zien en zelfs kinderpartijtjes worden hier gegeven.
Naast alle beelden en de prachtige vijver kan men hier ook met een bootje door een grote vijver varen en aan de andere ingang van het park, aan de oostkant is er een ingang van de dierentuin gevestigd.

Verder zijn er ook aan aantal musea’s gevestigd. De muziekkiosk in het Parc de la Ciutadella heeft jarenlang Glorieta dels Músics geheten. In 2013 is de naam veranderd in Glorieta de la Transsexual Sònia. Deze naamswijziging is een eerbetoon aan de transgender Sònia Rescalvo. Op de ochtend van 6 oktober 1991 is Sònia op brute wijze werd vermoord door zeven skinheads. Dit is de eerste eerbetoon aan een transgender in Spanje.